5 METODE NATURALE CARE TE AJUTA SA ELIMINI TOXINELE

Dacă toxinele sunt eliminate din corp vei avea mai puţine bătăi de cap cu kilogramele în plus, te vei simţi mai energică şi corpul tău va fi mai puţin vulnerabil în faţa bolilor. Numeroşi specialişti recomandă să-ţi ajuţi corpul să elimine eficient toxinele, adoptând un regim de viaţă sănătos şi făcând multă mişcare. Iată care sunt principalele metode naturale pe care te poţi baza atunci când vrei să faci detoxifiere:

1. Bea dimineaţa un smoothie consistent

O soluţie simplă pentru a-ţi ajuta corpul să elimine toxinele este aceea de a înlocui micul dejun obişnuit cu un smoothie consistent şi preparat numai din ingrediente sănătoase. Combină în blender:

1 cană cu spanac

1 măr acrişor

1 banană

1/2 cană cu frunze de pătrunjel

2 linguri cu nuci caju crude sau migdale crude

1 linguriţă cu seminţe de in măcinate

pulbere de ghimbir sau o bucată mică de ghimbir proaspătă

puţină zeamă de lămâie

2 căni cu apă.

2. Încearcă acupunctura

Potrivit specialiştilor, acupunctura este o practică utilă pentru detoxifierea corpului. Terapeutul se concentrează asupra zonelor corpului care pot să fie blocate din cauza acumulării de toxine, exercitând apoi o presiune în anumite puncte care favorizează o eliminare eficientă a toxinelor.

3. Înlocuieşte cafeaua cu ceaiul verde

O cantitate mică de cofeină nu este dăunătoare pentru organism, însă este recomandat să o obţii consumând ceai verde în locul cafelei. Acesta îţi va furniza energia de care ai nevoie, aduce un aport însemnat de antioxidanţi şi are un puternic efect detoxifiant.

4. Apelează la exerciţiile care te fac să transpiri

Acest efect este unul dintre cele mai benefice pentru corp, deoarece prin transpiraţie se elimina toxinele. Optează pentru o activitate sportivă care te face să transpiri şi ai grijă să măreşti cantitatea de apă şi sucuri din legume în cazul în zilele în care faci antrenamente. 

5. Masajul care te ajută

Masajul terapeutic poate să fie o soluţie eficientă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor. Aşadar nu-i ignora importanţa şi apelează la un specialist pentru câteva şedinţe. De asemenea, după şedinţele de masaj este important să consumi multă apă plată. Un lucru pe care îl poţi face acasă pentru a favoriza eliminarea toxinelor este să masezi pielea uscată cu ajutorul unei perii.

Înlocuieşte micul dejun obişnuit cu un smoothie verde care conţine ingrediente simple şi multe verdeţuri, cu efect spectaculos în procesul de detoxifiere.