CUM ÎŢI ÎNGRIJEŞTI OCHII DUPĂ VÂRSTA DE 40 DE ANI

Odată cu înaintarea în vârstă, problemele oftalmologice nu întârzie nici ele să apară. După vârsta de 40 de ani mai ales, trebuie acordată o atenţie sporită îngrijirii ochilor şi tratării posibilelor afecţiuni.

Daca si tu faci parte din aceasta categorie de varsta, e bine sa stii cateva lucruri despre sanatatea ochilor tai.

• Pastreaza o distanta adecvata fata de ecranul calculatorului, TV sau carti. Atunci cand lucrezi la calculator, ar trebui sa stai la 50-70cm fata de acesta. Pentru citit se recomanda o distanta de 33-40 de cm, iar pentru TV – 3-4m.

• Fa pauze in timp ce lucrezi. 

Mai ales daca petreci mult timp in fata calculatorului, este indicat sa faci pauze, pentru a relaxa muschii ochiului. De asemenea, nu incerca sa citesti ori sa scrii in incaperi care nu sunt luminate corespunzator.

• Du-te periodic la control - O data pe an este recomandat sa apelezi la un consult de specialitate care poate diagnostica eventualele afectiuni aparute si poate monitoriza evolutia problemelor deja existente.

Intre bolile care te pot afecta dupa varsta de 40 de ani si care pot fi diagnosticate in cadrul consultului se numara cataracta, glaucomul si presbiopia. Cataracta debuteaza odata cu aparitia unor mici opacitati in interiorul cristalinului si poate aparea si inainte, si dupa 60 de ani. Glaucomul isi face simtite simptomele relativ tarziu in evolutia bolii, asa ca, de multe ori, este diagnosticat in stadii avansate.  Presbiopia este cel mai des intalnita afectiune oftalmologica pentru aceasta grupa de varsta si este un fenomen de scădere progresivă a puterii de acomodație a ochiului: „Toti oamenii ajung sa dezvolte presbiopie. Persoanele care au hipermetropie dezvolta mai repede presbiopie, uneori mai devreme de  40 de ani. Persoanele care nu au purtat ochelari de distanta incep sa aiba primele semnele de presbiopie dupa 41 sau 42 ani, in special cei care desfasoara activitati care implica munca sustinuta la aproape”, spune Luminita Teodorescu, specialist oftalmolog Essilor Romania.

• Poarta lentile potrivite nevoilor tale

Este foarte important sa poti lentile de calitate, adecvate problemelor tale individuale. Nu uita ca dioptriile se pot modifica in timp, astfel ca evolutia lor trebuie urmarita in permanenta. In cazul celor care sufera de presbiopie si de o alta afectiune oftalmologica, alternativa la purtarea a doua perechi de ochelari este achizitionarea unor lentile progresive, care includ doua zone cu dioptrii diferite si una de trecere, astfel incat, la schimbarea focusului privirii, purtatorul de ochelari sa nu experimenteze vreun disconfort.

Daca primele generatii de lentile progresive nu ofereau o experienta vizuala confortabila, cea mai noua tehnologie ofera posibilitatea purtarii unor lentile adaptate nevoilor individuale ale celor care se confrunta si cu alte probleme oftalmologice in afara de presbiopie. „Exista pe piata o gama foarte avansata de lentile progresive. Acestea nu necesita niciun efort de acomodare si asigura o vedere foarte clara, fara producerea senzatiei de ameteala la trecerea intre zona apropiata si cea aflata la distanta”, subliniaza dr. oftlamolog Luminita Teodorescu.

Intr-adevar, nu putem evita in totalitate problemele oftalmologice care apar dupa o anumita varsta. Exista insa modalitati la indemana pentru a le atenua sau pentru a ne spori confortul pe termen lung.

sursa:stiri.com.ro